Zachęcanie dzieci do sportu – takiego jak lekkoatletyka – może wydawać się trudne, zwłaszcza jeśli samemu nie ma się sportowych nawyków. Ale dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba być sportowcem, żeby zaszczepić w dziecku radość ruchu. Oto jak to zrobić autentycznie i skutecznie:
1. Pokaż, że sport to zabawa, a nie obowiązek
Dla dzieci najważniejsze jest, czy coś sprawia frajdę. Lekkoatletyka daje do tego świetną okazję: można skakać, biegać, rzucać, mierzyć się z samym sobą – to jak plac zabaw z pomiarem czasu. Nawet jeśli nie biegasz maratonów, możesz wspierać dziecko słowami:
„Wow, jak szybko pobiegłeś! Chcesz zrobić wyścig z czasem?”
Nie musisz biegać razem z nim – wystarczy stoper i entuzjazm.
2. Zainteresuj się tym, co lubi Twoje dziecko
Może nie każde dziecko pokocha bieganie, ale jeśli lubi rywalizację, przygodę, nagrody lub wspólne działanie – znajdziesz w lekkoatletyce coś dla niego. Zachęcaj przez emocje:
„Zobacz, jak daleko potrafisz skoczyć! To jak latanie!”
albo
„Może pobijesz swój własny rekord z wczoraj?”
3. Ucz się razem z dzieckiem
Nie musisz być ekspertem. Możesz razem z dzieckiem obejrzeć zawody lekkoatletyczne w telewizji, poczytać ciekawostki o sportowcach, sprawdzić jak wygląda rzut oszczepem czy skok w dal. Dzieci doceniają, kiedy dorośli interesują się ich światem – nawet jeśli tylko teoretycznie.
4. Wspieraj, chwal i kibicuj
Twoje zaangażowanie jako kibica ma ogromną wartość. Pójście na zawody, wspólne oglądanie treningu, zrobienie plakatu „Brawo!” – to wszystko buduje motywację dziecka. Twoje:
„Jestem z Ciebie dumny, że próbujesz!” ma większą siłę niż jakikolwiek trening.
5. Daj dziecku przestrzeń do eksploracji
Zapisz je na zajęcia sportowe, dni otwarte na stadionie, półkolonie z elementami lekkoatletyki. Niech samo spróbuje różnych konkurencji i samo wybierze, co najbardziej lubi. Ty nie musisz prowadzić, wystarczy, że umożliwisz.
