Pij wodę!!!
Mamy lato, słońce i wysokie temperatury! Czasami w ciągu dnia w pracy, w szkole czy przedszkolu albo nawet na wakacjach ... Czytaj dalej
Hula hop
Hula hoop może być wykorzystane do różnych sportowych zabaw, które są świetnym sposobem na połączenie aktywności fizycznej z dobrą zabawą. ... Czytaj dalej
Aktywni rodzice = aktywne dzieci
Aktywność fizyczna rodziców ma istotny wpływ na aktywność dzieci, ponieważ pełnią oni rolę wzorców do naśladowania. Dzieci obserwują i naśladują ... Czytaj dalej
Zdrowe przekąski
Maj to czas wycieczek, pikników, spotkań w ogrodzie. Często towarzyszy tym aktywnościom także posiłek. Jak przygotować coś zdrowego a jednocześnie ... Czytaj dalej
Kształtowanie zdrowych nawyków
Kształtowanie zdrowych nawyków u dzieci jest kluczowe dla ich długoterminowego zdrowia i dobrostanu. Ważne jest ustalanie rutyn, takich jak regularne ... Czytaj dalej
Siła snu
Sen odgrywa kluczową rolę w zdrowym rozwoju dzieci. Jego znaczenie można rozpatrywać na wielu płaszczyznach, takich jak: Rozwój fizyczny: Sen ... Czytaj dalej
Współzawodnictwo
Współzawodnictwo może być korzystne dla najmłodszych dzieci pod warunkiem, że jest odpowiednio prowadzone i dostosowane do ich wieku oraz rozwoju ... Czytaj dalej
Zdrowe odżywianie – śniadanie!
Zdrowe śniadanie jest kluczowe dla zapewnienia dzieciom energii i składników odżywczych na rozpoczęcie dnia. Oto kilka pomysłów na zdrowe śniadania ... Czytaj dalej